لتر ونصف ماء يومياً يخلصك من جفاف الجلد
مع تغيير الفصول يجف الجلد خاصة جلد اليدين، وللتقليل من هذه الظاهرة ينصحكِ الأطباء بـ :
1. اشرب واحد ونصف لتر من الماء كلّ يوم للاحتفاظ بنسبة ترطيب خلايا الجلد.
2. زيّدي تأثيرات الترطيب بإضافة الزيوت الأساسية إلى كريم النهار والليل.
3. تأكّدي من عدم استعمال المطهّرات التي أساسها مائي.
4. حاول استعمال زهرة السوسن، فهي ممتازة للاحتفاظ بالرطوبة في الجلد.
5. اختاري كريمات غنية بالسيراميد.
6. تناولي حمية غذائية تحتوي على الفواكه الطازجة والخضار.
