🎉 🎉 بشرى سارة! بعد إغلاق دام منذ عام 2008، نعلن اليوم عودة منتديات الهنا من جديد! يمكن لأي مستخدم استرجاع حسابه عبر صفحة الاسترجاع، أو من خلال هذه الصفحة في حال نسي بريده الإلكتروني. يمكنكم أيضًا زيارة أرشيف الموقع. 💙

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات الهنا، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .

للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه



03-12-2006 04:09 مساءً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 10-03-2006
رقم العضوية : 58
المشاركات : 16,462
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 11
تم شكره: 1
tip_toes


leg_straighteners


sit_ups


knee_bend_to_chest



look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  03-12-2006 04:11 مساءً   [1]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 10-03-2006
رقم العضوية : 58
المشاركات : 16,462
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 11
تم شكره: 1
bridges


head_and_shoulder_lifts


knee_rolls


froggies

look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  03-12-2006 04:16 مساءً   [2]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 26-02-2006
رقم العضوية : 4
المشاركات : 6,790
الدولة : فلسطين للأبد
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 21
تم شكره: 2
مشكورة همسة على التمارين
وانا اليوم شفت صاحب الي من زمااااان ما شفتو
هو نصحان كتير وصار لازمو رجيم
توقيع :احمد
المراقب العام

look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  03-12-2006 04:27 مساءً   [3]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 02-04-2006
رقم العضوية : 208
المشاركات : 1,711
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 10
تم شكره: 0
مشكوره اخت همسة
احمد انت الي بدك رجيمممممم

look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  03-12-2006 10:09 مساءً   [4]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 07-03-2006
رقم العضوية : 37
المشاركات : 0
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 10
تم شكره: 0
كل الشكر همسه
ابو ناصر لازمه هيك تمارين

look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  03-12-2006 11:16 مساءً   [5]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 15-11-2006
رقم العضوية : 1,022
المشاركات : 3,251
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 10
تم شكره: 0
مشكوووووووووووورة همسة
بس هاي التمارين مش بس للكرش و للفخاد و الظهر و غير أشياء

look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  04-12-2006 02:11 صباحاً   [6]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 07-03-2006
رقم العضوية : 38
المشاركات : 2,984
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 10
تم شكره: 0
تمارين كثير سهلة
الرياضة مفيده جدا لجسم الانسان بغض النظر
ان كان يعاني من زياده بالوزن او لا
شكرا لك يا هموس على المشاركة القيمة

look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  04-12-2006 02:52 مساءً   [7]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 25-06-2006
رقم العضوية : 631
المشاركات : 15
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 10
تم شكره: 0
اها انا ما بلزمني تمارين لاني استيكه مش استيكه استيكه في شويه صحه بس لما بدي اتمرن بنزل على النادي هع
لاني بلعب كراتيه
مشكوره همسه على الصور

look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  06-12-2006 05:40 مساءً   [8]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 26-02-2006
رقم العضوية : 3
المشاركات : 5,628
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 10
تم شكره: 0
همسة الصور مش مبينين

مشكورة عكل حال :)

look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  07-12-2006 11:10 مساءً   [9]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 09-03-2006
رقم العضوية : 51
المشاركات : 1,908
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 10
تم شكره: 0
تمارين مفيدة شكرا همسة
هههههه

look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  18-12-2006 10:59 مساءً   [10]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 10-03-2006
رقم العضوية : 58
المشاركات : 16,462
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 11
تم شكره: 1
مشكورين عمروركم الجميل

بتمنى تكونوا استفدتو من الموضوع

دكتور اعملك كم رفرش عالموضوع بظهروا الصور

look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  02-01-2007 12:23 مساءً   [11]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 27-02-2006
رقم العضوية : 19
المشاركات : 4,187
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 10
تم شكره: 0
هههههههههههههههههههههههه

look/images/icons/i1.gif للدباديب،،، صور تمارين للتخلص من الكرش،،هههههه
  02-01-2007 12:48 مساءً   [12]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 10-03-2006
رقم العضوية : 58
المشاركات : 16,462
الجنس :
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 11
تم شكره: 1
كل الشكر أخي سبايدر لردك

اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد



المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
التمارين الممتازة للتقليل من الشرود هاري بوتر
2 17 هاري بوتر
تمارين مفيدة لمن يجلسون ساعات طويلة أمام الكمبيوتر هاري بوتر
6 33 هاري بوتر
تمارين للدماغ وتحسين الذاكرة... fulla
21 184 fulla
لكل بنت تريد تخفيف البطن .. تمارين بالصور المتحركة مايا
6 145 بكاء البحر
تمارين رياضية لمنطقة البطن والخصر همسة
8 161 سوسو المشاكسة

الكلمات الدلالية
لا يوجد كلمات دلالية ..









الساعة الآن 06:41 PM